Bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng muốn chăm sóc con mình thật tốt, cho con ăn những thực phẩm tốt nhất, tránh bị bệnh còi xương ví dụ như thêm sữa vào bột hay ninh xương nấu cháo nhằm mục đích bổ sung thêm nhiều canxi cho con nhưng thực tế lại mang tác dụng ngược khiến bệnh còi xương vẫn không thuyên giảm. Tại sao lại như vậy? Vậy thì nên cho con ăn những gì? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây:

1. Những sai lầm thường gặp khiến trẻ bị bệnh còi xương:

-Một trong những quan niệm sai lầm của các ông bố bà mẹ là cho con ăn dặm với nhiều sữa bột hoặc sữa đặc có đường hay các thực phẩm có nhiều tinh bột như: khoai lang, phô mai, khoai tây…. với mục đích tránh cho con mình bị bệnh còi xương. Nhưng thực tế sẽ chỉ làm cho trẻ gặp rất nhiều rắc rối như rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu, thậm chí chẳng thay đổi được tình trạng còi xương chút nào.

-Việc bổ sung canxi cho trẻ là điều cần thiết nhưng phải làm đúng cách. Thông thường các bà mẹ hay ninh chân gà hoặc ninh xương để lấy nước nấu bột và cháo cho trẻ với suy nghĩ rằng nước xương ninh có nhiều canxi sẽ giúp cho xương của trẻ luôn chăc khỏe. Thực tế là sau khi ninh xương trong nồi áp suất hoặc nồi bình thường khoảng 2 tiếng thì chất béo trong xương sẽ lần lượt nổi lên, tuy nhiên canxi trong xương sẽ rất khó hòa tan nên nó còn đọng lại rất it. Vì vậy quan điểm của các bà mẹ là cho con ăn nhiều canh xương là sẽ bổ sung nhiều canxi là quan niệm sai lầm.

-Nhiều cha mẹ sợ con bị cảm gió, cảm nắng nên không cho con ra tắm nắng. Hoặc nếu có cho con tắm nắng thì hôm được hôm không, hay phơi nắng không toàn bộ cả người của trẻ. Chính suy nghĩ sai lầm này sẽ làm cản trở quá trình hấp thu và chuyển hóa phốt pho cũng như canxi trong cơ thể, dẫn đến bệnh còi xương.

Những sai lầm ba mẹ thường gặp khiến trẻ dễ bị bệnh còi xương 1

2. Một số món ăn Đông y dành cho trẻ bị bệnh còi xương:

-Bài 1: 15g quy bản, 15g ô tặc cốt, 5g tây thảo. Cho hỗn hợp trên sắc kỹ bỏ bã đi chỉ lấy nước rồi cho thêm chút đường đỏ, uống vài lần trong ngày.

-Bài 2: Chuẩn bị 100g ngưu tất và 100g hà thủ ô, và 1 ít rượu trắng. Đem 2 vị thuốc trên ngâm trong rượu trong vòng 1 tuần. Sau đó lấy ra phơi cho khô, sao thươm lên, tán thành bột và để trong lọ bịt kín. Mỗi lần ăn thì lấy dao dọc bỏ hột 5 quả táo, rồi cho thuốc vào bên trong hấp cho chín để ăn trong ngày.

-Bài 3: Chuẩn bị 15g cốt toái bổ, 15g quy bản, 10g đắng sâm. Đem những vị thuốc sắc lấy nước, có thể cho thêm ít đường đỏ ngày uống vài lần.

3. Những loại thực phẩm nào tốt cho trẻ bị bệnh còi xương:

-Thực phẩm giàu phốt pho: Những thực phẩm chứa phốt pho cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh còi xương. Nên cho trẻ ăn thịt bò, mì, thịt gà, bánh mì. Những thực phẩm có chứa canxi thì cũng thường chứa phốt pho kèm theo như: sữa chua, sữa, cá hồi, pho mát, trứng.

-Thực phẩm chứa nhiều vitamin D: Đây chắc chắn là yếu tố không thể thiếu với những trẻ bị còi xương. Nó giúp cho cơ thể của trẻ tận dụng một cách tối đa phốt pho và canxi cần thiết để răng và xương chắc khỏe. Các tia tử ngoại có sẵn trong ánh nắng mặt trời sẽ làm cho vitamin D chuyển hóa thành vitamin D và hấp thụ trực tiếp qua máu. Tuy nhiên đa số các bà mẹ sợ con mình bị ảnh hưởng bởi không gian bên ngoài nên hay để con mình trong phòng tối, ít được tiếp xúc với ánh nắng nên dễ bị thiếu vitamin D và gây ra bệnh còi xương. Những thực phẩm như cá ngừ, dầu gan cá, sữa chua, cá hồi, trứng, cá thu có chứa rất nhiều vitamin D sẽ giúp cho xương luôn chắc khỏe. Ngoài ra bạn có thể cho bé ăn bơ thực vật, cam, ngũ cốc, sữa để dung nạp nhiều vitamin D hơn cho cơ thể.

-Chế độ ăn chay: Nhiều người cứ nghĩ cho con mình ăn chay là tốt nhưng thực tế nó ẽ làm trẻ chậm phát triển vì thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì thế nên cho trẻ uống nhiều sản phẩm có chứa canxi và vitamin D để khắc phục sự thiếu hụt dinh dưỡng này. Đặc biệt để giúp cho canxi vào đúng vị trí cần thiết trong xương cũng như đẩy nhanh lượng canxi vào máu thì nên cho trẻ ăn những thực phẩm có chứa MK7.

-Thực phẩm có chứa nhiều canxi: Bệnh còi xương cũng giống như các bệnh xương khớp khác, lúc nào cũng cần bổ sung canxi. Nó là chất cần thiết để kết hợp với phốt pho và vitamin D ngăn ngừa bệnh còi xương. Một số loại thực phẩm như các loại rau xanh, sữa, rau chân vịt, sữa chua, pho mát, súp lơ…chứa rất nhiều canxi tốt cho trẻ.

-Sữa: Đây là loại đồ uống rất cần thiết cho trẻ, lại rất dễ uống nữa. Nó có chứa nhiều canxi, vitamin D cũng như phốt pho.

Tư vấn miễn phí về điều trị các bệnh xương khớp cột sống thường gặp như viêm khớp, thoát vị thoái hóa đĩa đệm, vôi gai cột sống, đau lưng, tê bì chân tay, đau thần kinh tọa… Xem chi tiết tại: Thaomocduong.com hoặc theo Hotline:  0968.17.86880964.851.8810965.393.683